Le Triathlon
Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions.
Associant trois sports d'endurance, le triathlon associe également trois milieux de pratique :
- Natation (eau) : généralement en eau libre, c'est-à-dire en dehors de l'ambiance rassurante d'un bassin de natation avec lignes d'eau et marques au fond, la natation peut avoir lieu en mer, en lac ou étang, voire en rivière (dans le sens du courant).
- Cyclisme (air) : le plus souvent sous forme de contre la montre individuel, donc exempt d'abri du peloton (chaque coureur doit respecter un écart de 7 mètres minimum avec le concurrent qui le précède ; les dépassements doivent être effectués avec un écart latéral de 3 mètres).
- Course à pied (terre) : il s'agit d'une course de fond sur route ou sur chemin.
L'enchaînement des 3 épreuves sans pause de la part des concurrents leur impose, en plus d'être performants dans chacune des disciplines, d'effectuer des transitions rapides (feu) entre deux épreuves. Les compétiteurs doivent ainsi enlever le plus rapidement possible leur combinaison de natation à la sortie de l'eau et enfiler leur casque (obligatoire) avant de sauter -au sens propre le plus souvent- sur le vélo. Ils doivent de même descendre de manière efficace de leur monture une fois la partie cycliste achevée et enfiler le plus rapidemment possible leurs chaussures de course à pied. La rapidité à effectuer les deux transitions peut s'avérer déterminante sur des triathlons courts.
Les types de format en triathlon
Avenir :
pour les jeunes
|
Natation |
Vélo |
Course à pied |
| Mini-Poussin et Poussin |
50 à 75 m |
1 à 2 km |
300 à 400 m |
| Pupille |
75 à 100m |
2 à 3 km |
400 à 800 m |
| Benjamin |
100 à 200 m |
3 à 4 km |
800 à 1200 m |
| Minime |
150 à 250 m |
4 à 5 km |
1200 à 1600 m |
| Cadet/Junior |
200 à 300 m |
5 à 6 km |
1600 à 2000 m |
Découverte :
ouvert à tous ceux qui veulent s'initier au triathlon
|
Natation |
Vélo |
Course à pied |
| Découverte |
Au plus 250 m |
Au plus 8 km |
Au plus 2 km |
Compétitions :
ouvert à tous selon les catégories d'âge
| Epreuve |
Natation |
Vélo |
Course à pied |
| Distance XS |
400 m |
10 km |
3 km |
| Distance S |
750 m |
20 km |
5 km |
| Distance M |
1500 m |
40 km |
10 km |
| Half-Ironman |
1,9 km |
90 km |
21,1 km (semi-marathon) |
| Distance L |
3 km |
80 km |
20 km |
| Distance XL |
4 km |
120 km |
30 km |
| Distance XXL - Ironman |
3,8 km |
180 km |
42,195 km (marathon) |
Sources et informations complémentaires :
Wikipédia
Fédération Française de Triathlon
