8ème Triathlon du Pays de Rance

Cette 8ème édition s'est déroulée sous un beau soleil et avec la participation de 300 sportifs.
Le matin a eu lieu le triathlon S en individuel et relais, puis l'après-midi le M.

Nous vous remercions vivement de votre participation, triathlètes d'un jour, triathlètes amateurs, champions confirmés, et espérons que vous aurez à coeur de revenir faire "tomber votre record" l'an prochain.

Nous tenons également à remercier tous les bénévoles mobilisés, pendant les épreuves et qui nous donnent les moyens de vous préparer cette course; ainsi que nos partenaires et tous les membres du club Dinan Triathlon.


Merci également à l'équipe de Feins qui vous détaille votre classement et vos temps intermédiaires. Nous n'oublions pas non plus : le speaker, les médecins, les secouristes, les communes, Olivier Marchix pour la sonorisation, les surveillants de baignade,….


Tous les résultats sont disponibles sur notre site internet ainsi que de nombreuses photos.
N'hésitez pas à nous faire partager vos albums (webmaster@dinan-triathlon.fr).

Un souvenir d'épreuve, des suggestions, laissez votre petit mot sur notre livre d'or dès à présent.


Les podiums :

Triathlon M
1 THIBAULT LOPEZ pacome
2 ARROS COLIN
3 FOULON francois
4 REHEL aymeric


Triathlon M relais
1 TEAM DES MEGALITHES
2 Breizh unit
3 TEAM RUELLAN


Triathlon S
-Hommes-
1 HEBERT gautier
2 BOUVET antoine
3 TAILLEFER romain

-Femmes-
1 LE TENO beatrice
2 LOYER audrey
3 DAYOT rozenn


Triathlon S relais
1 TEAM ST CAST LE GUILDO
2 BERCI
3 TEAM HAQUIN



Sportivement,

posté le mardi 10 juin 2014
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Simon Lecas, champion de France

Simon Lecas, 15 ans, est devenu champion de France scolaire en cross-country à Château-Gontier dans la catégorie minime, ainsi que champion de Bretagne de Duathlon à Lampaul-Guimiliau (29).

Élève de 3e au collège Notre-Dame de la Victoire a Dinan, Simon Lecas vient d'être sacré champion de France scolaire (Ugsel), dans la catégorie mimine à Château-Gontier, en Mayenne. Et il vient de remporter le titre championnat de Bretagne de Duathlon à Lampaul-Guimiliau près de Brest.

Une progression rapide pour le jeune athlète qui est licencié dans trois clubs. Celui du triathlon de Dinan depuis trois ans, à l'athlétic-club de la Rance depuis cette année et depuis 2 ans au club de natation.

Voir les articles de presse.





posté le mardi 06 mai 2014
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Les 10 REGLES D'OR du sportif

« Absolument, pas n’importe comment »
Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport
Mise à jour 14-03-2013


Les accidents cardiaques survenant lors de la pratique sportive, qui résultent parfois de comportements dangereux ou simplement négligents, sont responsables des 1200 à 1500 cas par an de mort subite (non traumatique).
Les règles d\'or informent les sportifs de tout niveau des précautions à prendre avant de pratiquer une activité sportive.


1/ Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort *

2/ Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort *

3/ Je signale à mon médecin tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort *

4/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

5/ Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

6/ J’évite les activités intenses par des températures extérieures < – 5° ou > +30° et lors des pics de pollution

7/ Je ne fume pas, en tout cas jamais dans les 2 heures qui précédent ou suivent ma pratique sportive

8/ Je ne consomme jamais de substance dopante et j\'évite l\'automédication en général

9/ Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

10/ Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes


* Quels que soient mon âge, mes niveaux d’entraînement et de performance, ou les résultats d’un précédent bilan cardiologique.



Plus d'informations sur www.clubcardiosport.com

posté le jeudi 17 avril 2014
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