Entrainement Ete 2017

Les séances de natation à la piscine se terminent le mercredi 12 juillet et reprendront le lundi 11 septembre 2017 avec Océane.

Si vous avez des remarques, des besoins spécifiques, des idées pour la prochaine saison en natation, vous pouvez les faire auprès d'Océane, Franck ou Corinne.

En revanche des "RDV" en mer peuvent être proposés par chacun d'entre nous sur le forum. La famille, les copains sont tjrs les bienvenus.

Bon Ete à toutes et à tous !!


posté le mercredi 12 juillet 2017
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IMPORTANT - AVIS AUX TRIATHLETES INSCRITS

Triathlon du Pays de Rance - 28 Mai 2017
A lire attentivement
Quelques rappels pour notre triathlon


Le programme de la journée

Triathlon XS
• Début du retrait des dossards à 7h45
• Fin du retrait à 8h45
• Ouverture du parc à 8h30
• Fermeture à 8h55
• Briefing à 9h00
• Départ à 9h15 en 3 vagues
o 9h15 : départ benjamin / minimes (garçons & filles)
o 9h20 : départ femmes (à partir de cadettes)
o 9h25 : départ hommes
• Protocole à 12h15.


Triathlon S
• Début du retrait des dossards à 7h45
• Fin du retrait à 10h15
• Ouverture du parc à 10h00
• Fermeture à 10h25
• Briefing à 10h30
• Départ du S à 10H45 en 3 vagues
o 10h45 : départ femmes
(une nageuse d’un relais doit partir avec les relais)
o 10h50 : départ hommes
o 10h55 : départ relais
• Protocole à 12h15.


Triathlon M
• Début retrait des dossards pour le M à partir de 12h45
• Fin du retrait à 14h00
• Ouverture du parc à 13h45
• Fermeture à 14h10
• Briefing à 14h15
• Départ du M à 14h30 en 3 vagues
o 14h30 : départ femmes
(une nageuse d’un relais doit partir avec les relais)
o 14h35 : départ hommes
o 14h40 : départ relais
• Protocole à partir de 17h30



Les parcs à vélo : nous avons 2 parcs à vélo distants de 800 mètres !

Le T2 : celui du Manoir, lieu de la ligne d’arrivée, où
vous déposez uniquement vos affaires de course à
pied et vos affaires d’après course.

Le T1 : celui où vous déposez votre vélo et vos affaires
de vélo, ne laissez surtout pas vos running !

Enveloppe coureur remise au retrait du dossard :
• Dans votre enveloppe se trouvent votre dossard, votre puce et un sac
poubelle numéroté à votre dossard : vous devez IMPÉRATIVEMENT utiliser ce sac pour y mettre TOUTES vos affaires après la natation (combinaison / lunettes / bonnet / sac si vous en avez un) et IMPERATIVEMENT le NOUER (les bénévoles ne
les fermeront pas et nous ne serons pas responsables si des affaires sont perdues).
• Ce sac sera déposé dans une zone « retrait des affaires » après votre course.


Les parcours
• Les distances
XS :
400 mètres de natation
10 km à vélo : 2 boucles, drafting INTERDIT
2,5 km à pied : 1 boucle

S :
750 mètres de natation
20 km à vélo : 4 boucles, DRAFTING AUTORISE
5 km de course à pied : 2 boucles de 2,5 kms

ATTENTION pour le XS et le S, la partie cycliste s’effectue en
partie en ALLER-RETOUR.

M :
1500 mètres de natation
43 km à vélo : 3 tours
10 km à pied : 2 tours


• L’épreuve se déroule dans un site classé NATURA 2000, nous vous demandons de respecter les lieux et de ne rien jeter à terre.
Le non respect de cette consigne entrainera un carton rouge et une exclusion
de la course.

posté le jeudi 25 mai 2017
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Information Epreuve S - Triathlon Taden

INFORMATION TRÈS IMPORTANTE POUR LES PARTICIPANTS AU TRIATHLON S DU PAYS DE RANCE !!

L'épreuve étant qualificative D3, la règlementation demande à ce que l'épreuve soit AVEC DRAFTING.
Nous nous excusons auprès des triathlètes qui avaient prévu de prendre leur vélo de chrono. Les roues pleines, à bâtons ou avec moins de 16 rayons sont aussi interdites.

posté le mercredi 17 mai 2017
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