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Interview avec Aymeric Rehel

Originaire de Bobital, près de Dinan, Aymeric Rehel sera présent sur la ligne de départ du triathlon de Taden le 15 mai prochain. Vainqueur de l'épreuve en 2013, Aymeric sera accompagné d'une forte délégation de son club Rennes Triathlon. Connaissant parfaitement le terrain, il sera sans nul doute l'un des hommes forts de cette nouvelle édition. Deux semaines avant l'épreuve, il répond à  nos questions …

"Aymeric, comment es-tu arrivé au triathlon ?
J'ai commencé le triathlon il y a 6 ans au club de Dinan Tri. Suite à  une blessure, au handball, au niveau des ligaments croisés du genou, j'ai découvert le triathlon pendant ma rééducation par la natation et le vélo. Ensuite j'ai goà»té à  la deuxième division avec le TO Cesson o๠j'ai pris des grosses « roustes » en course à  pied. Cela m'a permis de me rendre compte du niveau de ce genre de compétition et que j'avais encore du travail pour etre compétitif. J'ai également retrouvé l'esprit d'équipe dans le triathlon. Cette année, cela fera deux ans que je suis licencié au club de Rennes Triathlon qui évolue également en deuxième division.

Comment organises-tu ta préparation ?
Au niveau des entraà®nements, je m'entraà®ne la semaine en natation avec le club de triathlon de Caen et les week-ends soit avec Rennes Tri, soit avec Dinan Natation Sauvetage. Au niveau du vélo et de la course à  pied, les programmes d'entraà®nement me sont envoyés par le club de Rennes Tri dans le but d'etre en forme sur les compétitions de D2. En fonction des sports, les volumes et intensités varient durant la saison. En moyenne cela représente 3-4 séances de natation, 3-4 séances de vélo et 3 séances de course à  pied (environ 10h à  18h par semaine). Je m'entraà®ne tout en conciliant ma vie professionnelle et cela demande une certaine organisation.

Tu as déjà  gagné l'épreuve à  Taden en 2013. Quels sont tes objectifs cette année ?
Cette année mes objectifs sont les compétitions de D2 avec le club et de me faire un maximum plaisir sur les courses régionales. Je pense aussi m'aligner sur un longue distance cette année. Pourquoi pas Saint-Lunaire sur l'Emeraude Tri Race (là  o๠je vais m'entraà®ner régulièrement) ?

Quels conseils peux-tu donner à  celles et ceux qui veulent se lancer dans le triathlon ?
Les conseils que je peux donner aux gens qui commencent le triathlon, c'est de démarrer en douceur et d'etre régulier dans les trois sports. Puis ensuite, augmenter les volumes petit à  petit pour s'habituer aux nouvelles contraintes qu'exigent les différents formats de course en triathlon."
posté le mercredi 11 mai 2016